여러 이유식 참고서적과 관련 자료를 보다보니
어떻게 시작해야겠다는 기준이 서더라구요?!
그래서 150일부터 시작하기로 결정한 뒤
초기 1 이유식 식단표를 짜봤어요😊
아래 왜 만 6개월이 아닌 5개월부터 이유식을 시작하기로 했는지도 썰을 풀어볼께요-!
초기1 이유식 식단표는 '튼이이유식', '소유진의 엄마도 아이도 즐거운 이유식'을 참고했어요!
제가 지난 포스팅(이유식 지침 바로알기 1탄 바로가기, 2탄 바로가기)을 정리했지만
180일부터 이유식을 시작하지 않고 150일부터 이유식을 시작한 이유!
만 6개월인 180일부터 소고기를 먹이려면
1. 연습이 필요할 것 같았어요!
쌀미음을 시작한 지금... 조금 일찍 이유식 시작을 한 것은 잘한 일 같아요.
이게 과연...먹는걸까? 싶을 정도로 뱉어내거나 흘리는 것이 8/10이더라구요..ㅎ
스푼을 사용해본 적이 없고, 음식물을 삼킨다는 경험이 없는 아기인만큼
스푼을 사용하는 경험,
받아 입에 넣고 삼키는 경험을 미리 하게 해주고 싶었답니다.
2. 철분흡수를 돕는 야채와 같이 고기를 먹이고 싶었어요!
이유식 공부를 하다보니 시금치, 당근, 배추와 같은 음식은
철분흡수를 방해하는 질소화합물을 많이 지니고 있는 채소라면,
철분흡수를 돕는 채소도 있더라구요!
비타민C가 철분 흡수력을 30% 향상시킨다는 사실! 알고 계셨나요?
6개월부터 이유식을 시작하는 이유가 '철분, 아연' 등 영양 흡수에 있다면
이왕이면 흡수를 도울만한 식단을 짜고 싶었답니다!
양배추, 브로콜리, 감자 등의 채소는 물론 귤, 딸기 등의 과일과 함께
고기를 먹었을 때 철분 흡수에 도움이 된다고 하더라구요.
그래서 미리 해당 채소들을 경험시켜주려구요😎
그래서 저희 애기의 초기 이유식 1 (150일-179일) 식단은 어떻게 짰나면요?
먹여보면서 아기의 호불호도 살펴보고,
농도도 후반부로 갈 수록 조금 더 되직하게 해줘볼까 생각중입니다!
헤헤, 그럼 초기 이유식 하면서 레시피와 반응도 같이 쭈욱-기록해볼께요
총총
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